Nachdem Yoga mittlerweile so beliebt geworden ist, überrascht es nicht, dass es heutzutage auch viele unterschiedliche Yogarichtungen gibt. Einige der heute ausgeübten Yoga Stile gibt es schon seit hunderten von Jahren, während sich andere erst in letzter Zeit entwickelt haben und auf bereits bekannten Yogaübungen aufbauen. Die Richtungen der verschiedenen Yogaübungen variieren in Bezug auf den Schwierigkeitsgrad; fast alle Richtungen lassen sich in Anfänger und Fortgeschrittene unterteilen. Die Yogaübungen, die dann letztlich gemacht werden, hängen von der speziellen Richtung ab, der sie angehören. Jeder Yogastil bei Yoga Basel hat einen bestimmten Zweck und beinhaltet verschiedene Methoden und Yogaübungen.



 

Hatha Yoga ist beispielsweise eine etwas entspanntere Yogarichtung. Die Übungen werden eher langsam ausgeführt. Wenn man mit Yoga gerade beginnt, eignet sich diese spezielle Yogarichtung sehr gut dafür. Der Grund dafür liegt in der recht langsamen Übungsabfolge. Die Übungen werden für Anfänger ganz behutsam und Schritt für Schritt eingeführt.



Vinyasa ist eine andere Yogarichtung und beinhaltet wiederum mehrere unterschiedliche Yogakomponenten. Das Wort Vinyasa bedeutet, dass die Übungen immer im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Dieser Yogastil ist auch etwas energischer als Hatha Yoga. Vinyasa beginnt normalerweise mit einer Serie von Übungen, die man Sonnengrüße nennt und geht dann über zu etwas intensiveren Yogapositionen und Dehnübungen.



 

Eine der beliebtesten Stile von Yogaübungen, die heute angeboten wird, ist das Ashtanga Yoga. Diese Form des Yoga wird weithin als Power Yoga bezeichnet. Power Yoga ist eine der intensivsten Yogaarten, die es gibt. Es besteht aus einer ganzen Reihe von Yogaübungen und jede Yogaposition wird immer in derselben Reihenfolge ausgeübt. Dieser Yogastil ist körperlich sehr anstrengend, da die Sequenzen sehr schnell sind. Man muss also ziemlich fit sein, um von einer Übung zur anderen übergehen zu können.



Yoga wird manchmal sogar in sehr stark beheizten Räumen ausgeführt. Die Idee dahinter ist die, dass der Ausübende der Yogaübungen sehr ins Schwitzen kommt und der Körper also zudem einer starken Reinigung unterzogen wird. Ein warmer Raum trägt auch dazu bei, dass die Muskeln sich sehr viel schneller lösen und Sie als Ausübender somit in der Lage sind, die Übungen, die man Ihnen bei yoga studio basel zeigt leichter auszuführen können.